Quais os melhores exames para detectar risco cardiovascular?

Conforme dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), que são um grupo de doenças responsáveis por 70% dos óbitos em todo o mundo, tem como principais doenças as cardiovasculares, representando 45% desses 70% de óbitos, mundialmente falando. 

No Brasil, o número de óbitos por doenças cardiovasculares (dentre os óbitos por DCNT) é de 30%.  

Genética, estilo de vida e doenças associadas são alguns dos fatores que influenciam o risco cardiovascular. 

No texto de hoje, vamos abordar mais a fundo este tema, para que você tenha mais consciência de como se prevenir e quais exames de rotina deve fazer para diminuir o risco cardiovascular.  

Continue lendo! 

O que é risco cardiovascular? 

O risco cardiovascular se refere à probabilidade de uma pessoa desenvolver doenças que afetam o sistema cardiovascular, que inclui o coração e os vasos sanguíneos.  

As doenças cardiovasculares são um grupo de condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos, incluindo doenças como aterosclerose (acúmulo de placas de gordura nas artérias), hipertensão (pressão arterial elevada), doença arterial coronariana (que pode levar a ataques cardíacos), acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca e muitas outras. 

Quais fatores contribuem para um maior risco cardiovascular? 

Comorbidades e condições de saúde, genética, idade, estilo de vida são alguns dos fatores que aumentam o risco cardiovascular.  

Algumas condições médicas, como diabetes, síndrome metabólica e doenças autoimunes, podem aumentar o risco cardiovascular. 

Hábitos de vida pouco saudáveis, como dieta rica em gordura saturada e açúcar, falta de exercício, consumo excessivo de álcool e tabagismo, podem aumentar significativamente o risco cardiovascular. 

Podemos, basicamente, dividir os fatores de risco cardiovascular naqueles modificáveis e não modificáveis. Entenda:  

Fatores de Risco Não Modificáveis  

Esses são fatores que não podem ser alterados e incluem:  

• Idade,  
• Sexo (homens geralmente têm um risco ligeiramente maior que mulheres),  
• Histórico familiar de doenças cardiovasculares  
• e predisposição genética. 

Fatores de Risco Modificáveis 

Esses são fatores de risco que podem ser controlados ou gerenciados por meio de mudanças no estilo de vida ou tratamento médico. Eles incluem: 

• Pressão arterial elevada,  
• Colesterol alto,  
• Tabagismo,  
• Diabetes,  

• Obesidade,  
• Inatividade física,  
• Dieta pouco saudável  
• e estresse. 

10 medidas para diminuir o risco cardiovascular 

Para diminuir o risco cardiovascular e promover a saúde do coração, é importante adotar um estilo de vida saudável e tomar medidas preventivas. Aqui estão algumas das melhores medidas que você pode tomar: 

1- Alimentação Saudável: 

• Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, legumes e proteínas magras. 
• Reduza o consumo de gorduras saturadas, gorduras trans e colesterol. 
• Limite o consumo de sódio (sal) para controlar a pressão arterial. 
• Evite alimentos processados, fast food e excesso de açúcar. 

2- Exercício Físico Regular: 

• Faça pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade intensa por semana. 
• Inclua exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, natação ou ciclismo, e exercícios de fortalecimento muscular. 

3- Controle do Peso: 

• Mantenha um peso corporal saudável para o seu tamanho e altura. 
• Perca peso, se necessário, através de uma combinação de dieta e exercício. 

4- Deixe de Fumar: 

O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde cardiovascular. 

5- Limitação do Álcool: 

Consuma álcool com moderação, se o fizer. O excesso de álcool pode aumentar a pressão arterial e contribuir para problemas cardíacos. 

6- Gerenciamento do Estresse: 

Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditação, ioga, exercícios de relaxamento ou atividades que você goste. Mantenha um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. 

7- Controle da Pressão Arterial: 

Monitore regularmente a pressão arterial e siga as orientações do seu médico para mantê-la dentro dos níveis saudáveis. 

8- Controle do Colesterol: 

Mantenha os níveis de colesterol sob controle através da dieta, exercícios e, se necessário, medicamentos prescritos pelo seu médico. 

9- Gerenciamento da Diabetes: 

Se você tem diabetes, controle cuidadosamente seus níveis de glicose no sangue através de medicação, dieta e exercício. 

10- Exames Médicos Regulares: 

Realize exames preventivos de saúde conforme recomendado pelo seu médico, incluindo avaliações de risco cardiovascular e testes de saúde. Confira alguns desses exames a seguir.  

Quais são os exames preventivos para diminuir o risco cardiovascular? 

Existem vários exames preventivos que podem ser realizados para avaliar o risco cardiovascular e tomar medidas para reduzi-lo. A escolha dos exames específicos pode variar de acordo com a idade, os fatores de risco individuais e a orientação do seu médico. 

Aqui estão alguns dos exames e testes mais comuns usados na avaliação do risco cardiovascular: 

Medição da Pressão Arterial: A hipertensão (pressão arterial alta) é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares. Medir a pressão arterial regularmente é fundamental para identificar e controlar a hipertensão. Pode ser feito através dos exames de Holter ou Mapa. 

Exame de Colesterol: Isso envolve medir os níveis de colesterol total, colesterol LDL (ruim), colesterol HDL (bom) e triglicerídeos no sangue. Níveis elevados de colesterol LDL e triglicerídeos e baixos níveis de colesterol HDL estão associados a um maior risco cardiovascular. É feito através de um exame de sangue. 

Teste de Glicose no Sangue: Avaliar os níveis de glicose no sangue é importante para identificar a diabetes ou pré-diabetes, que aumentam o risco cardiovascular. Também é feito a partir de exames de sangue. 

Eletrocardiograma (ECG ou EKG): Este teste registra a atividade elétrica do coração e pode detectar arritmias cardíacas, problemas de condução elétrica e sinais de lesões cardíacas passadas. 

Avaliação da Função Cardíaca: Testes como ecocardiograma, teste de estresse e cintilografia miocárdica podem ser usados para avaliar a função do coração, identificar doenças das válvulas cardíacas e avaliar o fluxo sanguíneo para o coração. 

Índice Tornozelo-Braquial (ITB): Este exame mede a pressão arterial nas pernas e nos braços para avaliar o risco de doença arterial periférica, que pode indicar a presença de aterosclerose. 

Avaliação da Função Renal: Os rins desempenham um papel importante na regulação da pressão arterial. Testes de função renal, como a taxa de filtração glomerular (TFG), podem ajudar a identificar problemas renais que afetam a saúde cardiovascular. 

Avaliação do Índice de Massa Corporal (IMC): O IMC é uma medida simples da gordura corporal com base na altura e peso. Pode ajudar a identificar a obesidade, um fator de risco para doenças cardiovasculares. 

Exames de Sangue Adicionais: Dependendo dos fatores de risco individuais, o médico pode solicitar exames adicionais, como testes de inflamação (como a proteína C-reativa), homocisteína ou outros marcadores de risco cardiovascular. 

Onde posso fazer exames para detectar o risco cardiovascular? Quanto custa um exame de coração? 

Os preços de exames cardiovasculares variam de laboratório para laboratório. Com tantas opções, pode ser difícil para que o consumidor encontre o que é melhor para si. 

Pensando nisso, a plataforma Saúde Trevo foi criada! 

Através dela, é possível pesquisar quais laboratórios oferecem os tipos de exames desejados, ver mais informações, analisar e comparar preços, tudo isso com poucos cliques.  

Simplifique a sua vida e cuide melhor da sua saúde! Acesse agora mesmo: https://saudetrevo.com.br/